Noticias y Opiniones

Columna mensual por Zachary Pearl (PHD), Circadin.com Miembro.

El personal de Circadin.com publicará columnas mensuales sobre las últimas noticias médicas en todo el mundo, centrándose en temas relacionados con el sueño y su efecto en nuestras vidas.

Estas son nuestras últimas columnas:

  • la ciencia detrás de los sueños

    La ciencia detrás de los sueños

    Septiembre, 2016

    La mayoría de la gente sueña de 3 a 6 veces por noche. Soñar, una capacidad incrustada en la biología de muchos animales también, se ha estudiado a fondo, pero aún no se entiende completamente.

  • las mujeres frente a los hombres

    Las mujeres frente a los hombres – ¿quiénes duermen mejor?

    Agosto, 2016

    Los trastornos del sueño aumentan con la edad, tanto en hombres como en mujeres y se vuelven bastante comunes en la comunidad de personas mayores. Salen a la luz pruebas de algunas diferencias biológicas fundamentales entre el sueño de las mujeres y de los hombres.

  • dieta y sueño

    Cómo su dieta afecta a su sueño

    Julio, 2016

    El sueño, como comer, es una parte esencial de la vida. Los dos están relacionados y se influyen mutuamente. Lea acerca de los alimentos que mejoran y empeoran el sueño.

  • la evolución del sueño

    La evolución del sueño

    Junio, 2016

    El horario diario y la cantidad de sueño han cambiado a lo largo de la historia, mientras que los registros históricos indican que el inicio del sueño en la noche estaba determinado por la llegada de la oscuridad, la sociedad moderna ha creado un horario de sueño que está fuertemente influenciado por ambientes protegidos, iluminados artificialmente.

  • madrugador o noctámbulo

    ¿Es madrugador o noctámbulo?

    Mayo, 2016

    La mayoría de nosotros tenemos algún grado de preferencia de sueño durante las horas de la noche o temprano por la mañana. Las preferencias de los amantes de la noche y las tendencias de los madrugadores son impulsadas por algunas fuerzas biológicas y genéticas. Si es un madrugador o noctámbulo no solo puede determinar cuándo prefiere dormir, sino que también puede afectar a su personalidad y calidad de vida.

  • la privación del sueño y el crecimiento infantil

    La privación del sueño y su efecto en el crecimiento infantil

    Abril, 2016

    Dormir lo suficiente es importante para los niños pequeños y es clave para el crecimiento y desarrollo saludable. Mientras duerme, el cuerpo y el cerebro se someten a un proceso destinado a apoyar su funcionamiento normal. Si se interrumpe esta fase de sueño, el crecimiento no puede ocurrir normalmente.

  • los cambios de hora estacionales

    Cómo el sueño se ve afectado por los cambios de hora estacionales

    Marzo, 2016

    Las transiciones dentro y fuera del horario de verano cambian el tiempo social y ambiental y, por lo tanto, afectan a millones de personas al año. Aprenda a superar los cambios de hora de forma fructífera.

  • alcohol afecta su sueño

    Cómo beber alcohol afecta su sueño

    Febrero, 2016

    De hecho, el alcohol podría ayudarle a conciliar el sueño más rápido, pero incluso solo un par de copas pueden afectar a la calidad de su sueño. Los bebedores habituales podrían terminar despertando con la sensación al día siguiente de que no han descansado en absoluto.

  • los dispositivos electrónicos

    El efecto negativo de los dispositivos electrónicos en el sueño

    Enero, 2016

    En la última década, se produjo un fuerte aumento de la disponibilidad y uso de dispositivos electrónicos. Aparte de sus aspectos de entretenimiento, se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Por desgracia, hay muchas pruebas que señalan que este uso prolongado a altas horas tiene un efecto negativo sobre el sueño.

  • lugar de trabajo

    El insomnio afecta a su rendimiento en el trabajo y la seguridad

    Diciembre, 2015

    El insomnio es una enfermedad grave que puede tener consecuencias importantes, por lo tanto, no debe tomarse a la ligera. Por favor, consulte con su médico sobre las opciones de tratamiento en caso de que sufra insomnio.

  • Retirada

    Retirada de las Benzodiazepinas / fármacos-Z

    Noviembre, 2015

    Las benzodiazepinas y los fármacos-Z son más utilizados para tratar trastornos de ansiedad y del sueño, pero cuando se utilizan durante períodos prolongados pueden conducir a problemas asociados con dependencia, síndrome de abstinencia o tolerancia.

  • los niños con autismo

    Vínculo entre el sueño y el autismo

    Octubre, 2015

    Más del 50-80% de los niños con autismo experimentan problemas del sueño. Dada la importancia del sueño para el funcionamiento diario, la consecuencia de la interrupción del sueño en individuos con autismo es potencialmente grave.

  • Tratamiento de los enfermedades psiquiátricas

    Tratamiento de los trastornos del sueño y enfermedades psiquiátricas

    Octubre, 2015

    Los trastornos psiquiátricos más comunes asociados con las alteraciones del sueño incluyen la depresión, la ansiedad y el abuso de las sustancias. Se ha demostrado que el tratamiento de los trastornos del sueño mejora la condición psiquiátrica coexistente y la calidad de vida en general.

  • enfermedades psiquiátricas

    ¿Está el sueño relacionado con los trastornos psiquiátricos?

    Septiembre, 2015

    Existe una relación bidireccional entre las enfermedades psiquiátricas y los problemas del sueño. Las perturbaciones del reloj biológico pueden resultar en una enfermedad del sistema nervioso, que pueden demostrarse como síntomas depresivos; por otra parte, la disminución del estado de ánimo puede afectar al reloj biológico y causar insomnio y trastornos del sueño del ritmo cardíaco.

  • trastornos metabólicos

    El manejo de los trastornos del sueño durante el tratamiento de trastornos metabólicos

    Agosto, 2015

    El manejo eficaz de los trastornos del sueño a menudo requiere de un enfoque combinado que no solo proporcione un alivio de los síntomas de trastornos del sueño, sino que también sirva para tratar sus condiciones relacionadas.

  • diabetes tipo 2

    Los problemas de sueño aumentan el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2

    Julio, 2015

    La obesidad y la diabetes tipo 2 se han convertido en un problema de salud creciente. Ambas se relacionan con los trastornos del sueño y tienen efectos graves en nuestra salud.

  • Restablecer el reloj biológico

    Restablecer el reloj biológico

    Junio, 2015

    Los trastornos del ritmo circadiano del sueño que no se tratan pueden conducir a insomnio y somnolencia diurna excesiva, con consecuencias indeseables graves psicológicas, sociales y para la salud.

  • Trastornos del ritmo circadiano del sueño

    Trastornos del ritmo circadiano del sueño

    Mayo, 2015

    El 3% de la población adulta padece algún trastorno del ritmo circadiano del sueño, pudiendo dividirse en 6 tipos distintos según su causa.

  • LI - LP

    Escoja su melatonina

    Abril, 2015

    Hay varios productos de melatonina en el mercado, si bien muestran enormes diferencias entre sí.

  • trastornos del sueño en personas de edad avanzada

    Gestión de los trastornos del sueño en personas de edad avanzada

    Marzo, 2015

    El tratamiento del insomnio debe estar dirigido a mejorar la calidad de vida del paciente durante las 24 horas del día, tratando de restablecer su calidad de sueño para de esta forma poder mejorar su funcionamiento diario y salud.

  • Noticias y Opiniones

    • Dr. Zach Pearl

      Circadin.com Miembro

    • Junio, 2018
    • Yin contra Yang: una visión de la medicina china en el sueño y el tratamiento del insomnio

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