Noticias y Opiniones

Columna mensual por Zachary Pearl (PHD), Circadin.com Miembro.

El personal de Circadin.com publicará columnas mensuales sobre las últimas noticias médicas en todo el mundo, centrándose en temas relacionados con el sueño y su efecto en nuestras vidas.

Estas son nuestras últimas columnas:

  • ¿Es un madrugador o trasnochador?

    Febrero, 2021

    La mayoría de nosotros tenemos alguna preferencia a la hora de si acostarnos tarde o levantarnos temprano. Las tendencias preferidas de los trasnochadores y los madrugadores son impulsadas por algunas fuerzas biológicas y genéticas. Ser un madrugador o un trasnochador no solo determina cuándo prefiere dormir, sino que también puede afectar a su personalidad y calidad de vida.

  • enfermedades psiquiátricas

    ¿Está el sueño relacionado con la depresión?

    Noviembre, 2020

    Existe una conexión bidireccional entre la depresión y los problemas del sueño. Las alteraciones en el reloj biológico de una persona pueden dar lugar a un trastorno neurobiológico, que a su vez puede manifestarse en forma de síntomas depresivos; por otra parte, la disminución del estado de ánimo puede afectar al reloj biológico y causar insomnio y trastornos del sueño del ritmo circadiano.

  • El vínculo entre el insomnio, la hipertensión y el ataque al corazón

    Septiembre, 2020

    Es bien sabido que existe una conexión entre la presión arterial alta y un mayor riesgo de accidentes cardiovasculares como ataques cardíacos y derrames cerebrales. Sin embargo, varios estudios recientes que subrayan el vínculo entre la mala calidad del sueño, la hipertensión y los accidentes cardiovasculares, lo que desafía las pruebas de diagnóstico actuales y los posibles tratamientos.

  • El sueño, el ritmo circadiano y la cuarentena

    Junio, 2020

    El brote de la pandemia de la COVID-19 nos afecta a todos y provoca mucho estrés. Nos vemos obligados a quedarnos en casa, trabajar desde casa, educar a los niños en casa y minimizar drásticamente las salidas y la exposición a la luz del día. Dado que el ritmo circadiano se rige por la luz del día, es probable que se vea afectado negativamente por la actual situación de cuarentena de la COVID-19.

  • los dispositivos electrónicos

    El efecto negativo de los dispositivos electrónicos en el sueño

    Febrero, 2020

    Los dispositivos electrónicos se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, y más de la mitad de los adolescentes de los países tecnológicamente avanzados afirman que los utilizan la mayoría de las tardes y durante la última hora antes de irse a la cama. Hay muchas pruebas que señalan que este uso prolongado hasta altas horas tiene un efecto negativo sobre el sueño.

  • La historia del sueño desde la antigüedad hasta hoy

    Noviembre, 2019

    El horario diario y la cantidad de sueño han cambiado a lo largo de la historia de la humanidad. Según los registros históricos, la hora de acostarse por la noche coincidía con la llegada del anochecer, sin embargo, la sociedad moderna ha creado un horario de sueño que está muy influenciado por entornos iluminados de forma artificial.

  • Noticias y Opiniones

    • Dr. Zach Pearl

      Circadin.com Miembro

    • Febrero, 2021
    • ¿Es un madrugador o trasnochador?

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