Noticias y Opiniones

Columna mensual por Zachary Pearl (PHD), Circadin.com Miembro.

El personal de Circadin.com publicará columnas mensuales sobre las últimas noticias médicas en todo el mundo, centrándose en temas relacionados con el sueño y su efecto en nuestras vidas.

Estas son nuestras últimas columnas:

  • Cómo el consumo de alcohol afecta al sueño

    Noviembre, 2021

    El alcohol engaña a las personas haciéndoles pensar que están durmiendo mejor. De hecho, el alcohol puede ayudar a conciliar el sueño más rápido, pero incluso un par de tragos pueden afectar a la calidad del sueño. Si uno bebe con regularidad, es posible que se despierte al día siguiente sintiendo que no ha descansado en absoluto.

  • dieta y sueño

    Cómo afecta la nutrición al sueño

    Septiembre, 2021

    Dormir, como comer, es una parte esencial de la vida. Ambas cosas están relacionadas y se influyen mutuamente. Descubre los alimentos que mejoran y empeoran el sueño.

  • las mujeres frente a los hombres

    Mujeres u hombres: ¿quiénes duermen mejor?

    Junio, 2021

    Existen claras diferencias biológicas entre el sueño de los hombres y el de las mujeres. En las mujeres, tanto el ritmo circadiano de la melatonina como el de la temperatura corporal se adelantan. En general, las mujeres se acuestan y se levantan antes que los hombres, y tienden a considerarse más mañaneras que los hombres.

  • Insomnio: no es lo que pensabas

    Abril, 2021

    Con frecuencia se suele pensar que los problemas del sueño en personas mayores son un síntoma relacionado con el propio envejecimiento. Sin embargo, contrariamente a lo que se cree, el insomnio en adultos de edad avanzada puede suponer un riesgo importante.

  • Noticias y Opiniones

    • Dr. Zach Pearl

      Circadin.com Miembro

    • Noviembre, 2021
    • Cómo el consumo de alcohol afecta al sueño

    • Leer Más
Circadin