Noticias y Opiniones

Columna mensual por Zachary Pearl (PHD), Circadin.com Miembro.

El personal de Circadin.com publicará columnas mensuales sobre las últimas noticias médicas en todo el mundo, centrándose en temas relacionados con el sueño y su efecto en nuestras vidas.

Estas son nuestras últimas columnas:

  • El sueño, el ritmo circadiano y la cuarentena

    Junio, 2020

    El brote de la pandemia de la COVID-19 nos afecta a todos y provoca mucho estrés. Nos vemos obligados a quedarnos en casa, trabajar desde casa, educar a los niños en casa y minimizar drásticamente las salidas y la exposición a la luz del día. Dado que el ritmo circadiano se rige por la luz del día, es probable que se vea afectado negativamente por la actual situación de cuarentena de la COVID-19.

  • los dispositivos electrónicos

    El efecto negativo de los dispositivos electrónicos en el sueño

    Febrero, 2020

    Los dispositivos electrónicos se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, y más de la mitad de los adolescentes de los países tecnológicamente avanzados afirman que los utilizan la mayoría de las tardes y durante la última hora antes de irse a la cama. Hay muchas pruebas que señalan que este uso prolongado hasta altas horas tiene un efecto negativo sobre el sueño.

  • La historia del sueño desde la antigüedad hasta hoy

    Noviembre, 2019

    El horario diario y la cantidad de sueño han cambiado a lo largo de la historia de la humanidad. Según los registros históricos, la hora de acostarse por la noche coincidía con la llegada del anochecer, sin embargo, la sociedad moderna ha creado un horario de sueño que está muy influenciado por entornos iluminados de forma artificial.

  • Los increíbles efectos que las mascotas tienen en su salud y sueño

    Septiembre, 2019

    Los investigadores han demostrado que pasar tiempo jugando con mascotas puede aliviar la mayoría de su tensión y fatiga y disminuir la depresión, la ansiedad y el estrés. Por otra parte, la presencia de una mascota en el entorno del sueño es un potencial para la aparición de problemas.

  • Trastornos del sueño en niños con TEA

    Julio, 2019

    Muchos padres ocasionalmente tratan con niños que tienen dificultades para conciliar el sueño o para quedarse dormidos. Estas dificultades para dormir son normales y, por lo general, temporales. Los niños con trastorno del espectro autista (TEA) tienen muchos más trastornos del sueño que los niños con un desarrollo típico.

  • El sueño en los niños: ¿por qué es tan importante?

    Abril, 2019

    El sueño es un componente importante de la salud; es esencial para crecer, para que nuestro cuerpo y el sistema inmunológico se recuperen y para mejorar el aprendizaje y la consolidación de la memoria. El sueño ayuda a los niños a concentrarse y recordar lo que se ha aprendido, y también es vital para su salud física y mental.

  • Noticias y Opiniones

    • Dr. Zach Pearl

      Circadin.com Miembro

    • Junio, 2020
    • El sueño, el ritmo circadiano y la cuarentena

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